So schön, dass du da bist.

Ich bin Carmen – Frau, zweifache Mama, Hundemama und Wegbegleiterin.

Schon als Kind hatte ich den Traum, Kindergärtnerin zu werden. Ich wollte Kinder begleiten, ihre Welt entdecken, mit ihnen staunen und mit meiner Kreativität kleine Augen zum Leuchten bringen – ein bisschen so wie Frau Honig.

Stattdessen habe ich – auf der Suche nach Sicherheit im Außen – studiert und bin als Bioingenieurin in einem großen Unternehmen gelandet. Rückblickend war auch dieser Weg wertvoll: Ich durfte Menschen durch Veränderungsprozesse begleiten, Führungskräfte trainieren, Teams führen und an kulturellen Entwicklungen in Organisationen mitarbeiten.

Und doch wurde eine innere Stimme immer lauter.

Eine Sehnsucht nach Echtheit, nach Lebendigkeit, nach Sinn.

Der Weg zurück in den Körper

Dieser Sehnsucht folgend begann meine eigene Reise. Ich durfte wunderbare Menschen treffen und viele wertvolle Ausbildungen durchlaufen – unter anderem im Coaching, in Prozessbegleitung und in körperorientierter Arbeit. Besonders prägend waren meine Ausbildung zum Stråla Yoga Guide sowie meine Weiterbildung in traumasensibler Begleitung TSB®.

Doch am tiefsten gelernt habe ich in meiner eigenen Erfahrung – und in meiner Rolle als Mutter von zwei wundervollen Mädchen. Hier durfte ich wieder lernen, vom Kopf zurück in den Körper zu kommen. Meine Intuition zu spüren. Leichtigkeit und Weichheit wieder einzuladen.

Ich habe erfahren, wie es sich anfühlt, den eigenen Körper als sicheren Ort zu erleben – und was Selbst- und Co-Regulation wirklich bedeutet. Diese Erfahrung hat nicht nur mich verändert, sondern auch mein Umfeld. Und genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben.

Meine Arbeit heute

Heute begleite ich Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrer inneren Weisheit.

In meine Arbeit fließen Stråla Yoga, somatische Achtsamkeit und Prozessbegleitung zu einem ganzheitlichen Ansatz zusammen. Ich arbeite körperorientiert, nervensystemfreundlich und mit einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen mitschwingt - um deinen Körper an das zu erinnern, was er schon längst weiß.

Meine Angebote richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Teams und Organisationen, die in einer oft kopflastigen Welt wieder mehr Raum für Präsenz, Balance und Verbindung schaffen möchten.

Ein besonderer Herzensbereich ist mein Programm Self-Care for Caregivers – für Menschen in gebenden Rollen, die täglich viel für andere da sind und dabei selbst wieder Räume zum Auftanken brauchen.

Meine Werte

Meine Arbeit wird von vier zentralen Werten getragen:

Verbundenheit

Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zur Welt um uns herum. Ich glaube daran, dass echte Entwicklung dort entsteht, wo wir uns wieder spüren und miteinander in Kontakt kommen.

Wohlwollen

Ein liebevoller und respektvoller Blick auf uns selbst und auf andere. In meinen Räumen darf alles da sein – ohne Druck, ohne Bewertung.

Leichtigkeit

Auch in tiefen Prozessen darf Leichtigkeit entstehen. Bewegung, Atem und Präsenz können uns dabei unterstützen, wieder mehr Freude und Lebendigkeit zu erleben.

Achtsamkeit

Mit Aufmerksamkeit und Präsenz dem Moment begegnen. Den eigenen Körper hören, das Nervensystem verstehen und dem eigenen Tempo vertrauen.

Was mich geprägt hat

Mein Weg ist geprägt von unterschiedlichen Erfahrungen, die mich heute in meiner Arbeit tragen.

Die Begegnung mit Kindern
Kinder erinnern mich immer wieder daran, wie natürlich Verbindung, Neugier und Lebendigkeit sind. Ihre Offenheit und ihr Staunen über die Welt berühren mich tief.
Meine Rolle als Mutter
Durch meine zwei Töchter durfte ich noch einmal neu lernen, was es bedeutet, präsent zu sein, dem eigenen Gefühl zu vertrauen und das Leben nicht nur zu denken, sondern wirklich zu spüren.
Meine eigene innere Reise
Der Weg zurück zu meinem Körper und meinem Nervensystem hat mir gezeigt, dass echte Sicherheit nicht im Außen entsteht, sondern in uns selbst.
Die Arbeit mit Menschen
Ob in Organisationen, in Workshops oder in persönlichen Begegnungen – ich erlebe immer wieder, wie viel Kraft entsteht, wenn Menschen sich selbst wieder wahrnehmen und verbinden können.

Ein paar persönliche Dinge über mich

Damit du mich noch ein bisschen besser kennenlernen kannst:

Ich liebe Kinderlachen und lasse mich gern von der Welt durch Kinderaugen inspirieren.
Sonnenblumen, Bäume umarmen und Schmetterlinge beobachten gehören für mich zu den kleinen Glücksmomenten im Alltag.
Gute Gespräche bei einer Tasse Cacao sind für mich pure Nahrung für Herz und Seele.
Meine zwei Töchter sind meine größten Lehrerinnen, wenn es um Präsenz, Intuition und Leichtigkeit geht.
Bewegung, Natur und echte Verbindung mit Menschen geben mir Kraft.

Was mich leitet

Was mich in meiner Arbeit leitet, ist Verbundenheit – zu mir selbst, zu anderen Menschen und zu etwas Größerem.

Ich glaube daran, dass Heilung und Wachstum geschehen, wenn wir uns wieder spüren dürfen. Wenn der Körper spricht, der Geist zuhört und die Seele aufatmet.

Meine Vision ist, dass mehr kleine und große Menschen diese Verbindung wiederfinden – in sich selbst, in ihrem Umfeld und in unserer Gesellschaft. Und wo könnte man besser anfangen als bei unseren Kindern und ihren Begleitern?

Für mehr Leichtigkeit.

Für mehr Glimmermomente.

Und für eine Welt mit ein bisschen mehr Konfetti im Herzen.

Brené Brown

Connection is why we are here.

Möchtest du in Verbindung bleiben?

Abonniere so gerne meinen Newsletter.