Schule im Fluss
Wenn wir mit Kindern und Jugendlichen arbeiten, geht es auch immer um uns als Begleiter. Um ganzheitlich etwas zu bewirken, ist es mir neben der Stärkung von Kindern und Jugendlichen ebenso eine Herzensangelegenheit, ihre Begleiter zu stärken. Denn es beginnt immer bei uns!
Selfcare for Caregivers
SELBSTFÜRSORGE – SOMATISCHE ACHTSAMKEIT - STRESSREGULATION
Nur wenn wir selbst gut stehen, können wir andere gut halten. Hier stehst du als Begleiter an erster Stelle. Es entsteht ein Raum für Selbstfürsorge, in dem du Sicherheit, Regulation und Entspannung erfährst.
Ich zeige dir einfache somatische Übungen mit denen du deinem Nervensystem hilfst, sich selbst zu regulieren. So kommst du wieder vom Kopf in eine tiefe Verbindung mit deinem Körper, reduzierst Stress und kannst mehr Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren.
Diese somatischen Übungen dienen dir auch zur Co-Regulation kleiner und großer Gefühle im Klassenzimmer. So ist ein Schulalltag in einem ganz natürlichen, leichten Fluss möglich.
Stråla Yoga
für Kids
BEWEGUNG – RESILIENZ – ENERGIE
Stråla Yoga basiert auf der Verbindung von Atem und fließenden, natürlichen Bewegungen.
In diesem Raum liegt der Fokus für die Kinder darauf, Freude an der Bewegung zu finden, neugierig und spielerisch dem eigenen Körper zu lauschen und somit Stress und Anspannungen loszulassen.
Wir fördern Fähigkeiten zur Stärkung der Resilienz, wie auch der Regulation von Emotionen. So kann ein starkes Selbst entstehen, mit dem wir unsere Kinder auf dem Weg zu resilienten und glücklichen Erwachsenen bestens unterstützen können.
Hier kannst du den Flyer für
Schule im Fluss runterladen.
Superkräfte Werkstatt
SICH SELBST VERSTEHEN –
EMOTIONEN ERKUNDEN –
INNERE RESSOURCEN STÄRKEN
Spielerisch erforschen wir hier, wie wir eigentlich so ticken. Warum sind wir manchmal wie erstarrt, mal ganz still und manchmal auch ganz wild? Und vor allem, wie können wir uns selbst helfen wenn es uns nicht gut geht?
In diesem Raum dürfen die Kinder erst mal sicher ankommen und ein bisschen runterfahren. Sie lernen spielerisch die 3 Nervensystemzustände und die unterschiedlichen Emotionen kennen, benennen und gesund auszudrücken.
Sie lernen einfache Körperübungen, anhand derer sie sich selbst gut regulieren können. Sie lernen im Inneren zur Ruhe zu kommen, wenn im Außen alles zu viel wird. Sie lernen sich selbst besser kennen und verstehen.
Und vor allem lernen sie, dass sie zu jeder Zeit richtig sind und all das ihre Superkräfte sind.
Schule im Fluss ist ein Konzept, welches wir im Gespräch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Schule anpassen. Kontaktieren Sie mich gern und wir schauen gemeinsam, was für Ihre Schule der richtige Fluss der Unterstützung ist. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Ihre Carmen
Mahatma Gandhi
Wenn wir Frieden in der Welt erlangen wollen, müssen wir bei den Kindern anfangen.