So schön, dass du da bist!

Ich bin Carmen –
Wegbegleiterin für Echtheit, Verbundenheit und Lebendigkeit
durch Verkörperung.

Ich freue mich, dass du hier bist.

Ich bin verliebt in das Leben, ich liebe Kinderlachen, Sonnenblumen, gute Gespräche, Cacao-Momente, ich liebe es Bäume zu umarmen und Schmetterlinge zu beobachten – ich liebe es einfach in Verbindung zu sein - mit mir und mit Dir.

Start: Kurse

Stråla Yoga

Bei mir kannst du eintauchen in Strala Yoga, eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, die dein Nervensystem beruhigt und die Balance deines Körpers wiederherstellt. Du findest Yoga Kurse für Erwachsene, Kinder & Jugendliche, Senioren und für Unternehmen und Caregivers in unterschiedlichen Kontexten.

Nervensystem-
freundliche Räume

Ein Raum, der dich trägt. Ein Raum, in dem Sicherheit spürbar wird und dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf. Mit Achtsamkeit, Präsenz und einem tiefen Verständnis für innere Prozesse lasse ich einen Rahmen entstehen, der dich in deiner Selbstwahrnehmung stärkt. Nichts wird erzwungen – alles darf in deinem eigenen Tempo geschehen. Im Mittelpunkt stehen deine Ressourcen, Selbstbestimmung, ein respektvoller Umgang mit deinen Grenzen - und vor allem, ein Raum für Neuverhandlung.

Körperbasierte Workshops

Für Teams, Organisationen und besonders für Menschen in gebenden Berufen und Rollen gestalte ich Workshops, die Nervensystemwissen und somatische Impulse verbinden – damit Stabilität nicht nur verstanden, sondern erlebt und erfahren wird. Individuell angepasst und mit einem feinen Gespür für das, was gerade gebraucht wird. Achtsam abgestimmt. Ressourcenstärkend. Tragfähig im Alltag.

Die Säulen meiner Arbeit

Zu meinen Angeboten

Carmen Spaett

Die Verbindung von Stråla Yoga und nervensystemfreundlicher Begleitung bedeutet, dass wir uns selbst mit Mitgefühl, Wohlwollen und Achtsamkeit begegnen.

Astrid S.

Der Herbst und Winter waren für mich eine turbulente Zeit mit viel Unruhe. Es musste sich etwas ändern und so beschloss ich die Yogaklasse von Carmen zu besuchen, die ich aus der Nachbarschaft kenne. Ihre ruhige Art war das, was mir guttat und sie nahm mir als Anfängerin meine Unsicherheiten und führte mich ins Stråla Yoga ein. In den Einheiten lernte ich langsam wieder, zu mir zu finden und meine innere Ruhe wieder zu gewinnen, obwohl es im Äußeren weiter bewegt zuging. Gerade jetzt im Rückblick spüre ich noch viel mehr, welche Ausgeglichenheit ihre Yogaklasse in mir hervorbringt und nun auch zu einer Energiequelle wird. Danke dir, liebe Carmen, für diese ganzheitliche Schulung meiner intensiven Körperwahrnehmung.

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